Cómo cocinar filetes de tilapia Utilizando una sartén eléctrica

Una sartén eléctrica es una herramienta útil, ya sea en la cocina cuando se necesita una superficie de cocción extra en lugares donde las instalaciones de cocina son inexistentes, como una habitación o apartamento de eficiencia . Una sartén eléctrica hace todo lo que una sartén sobre la estufa puede hacer - y se puede utilizar para hacer una variedad de alimentos. Usted puede incluso cocinar un pescado delicado, como la tilapia, fácil y rápidamente en una sartén eléctrica
. Cosas que necesitará una toalla de papel
sartén eléctrico
aceite en spray vegetal
Tazón

Condimentos y especias
harina para todo uso
filetes de Tilapia
silicona espátula peces
Instrucciones

1. Descongelar los filetes de tilapia durante la noche en el refrigerador si congela cuando los compró. Retire los filetes de la nevera. Enjuague suavemente con agua corriente fría. Pat filetes de tilapia al seco utilizando una toalla de papel.
   

2. Precaliente el sartén eléctrica a 375 grados Fahrenheit. Rocíe la superficie de la sartén con aceite vegetal aerosol.
   

3. Mezclar la harina de uso múltiple con una pequeña cantidad condimentos y especias, como la sal, pimienta negro, eneldo, o asiático polvo de cinco especias.
   

4. Dragar los filetes de tilapia a través de la mezcla de harina, asegurándose de cubrir ambos lados. Agitar los filetes suavemente para eliminar el exceso de harina. El recubrimiento de los peces en harina ayuda a mantener el pescado se pegue a la sartén y también ayuda a dorar el pescado y sellar la humedad.
   

5. Coloque los filetes de tilapia en la sartén eléctrica y cocinar por unos cinco minutos. Use una espátula de plástico o pescado silicona y voltear los filetes. Cocine durante otros cinco minutos y retirar los filetes de la sartén. Servir inmediatamente.