Cómo comer una papa al horno dulce

Casi todo el mundo está familiarizado con las vacaciones cazuela de boniato que incluye las patatas dulces en conserva y malvaviscos derretidos. Si bien este plato puede no ser la más saludable de comida de fiesta, su base, la batata, es una buena fuente de muchos nutrientes. Una llanura de batata al horno es relativamente baja en calorías, es una excelente fuente de vitaminas A y C, e incluye alrededor de 1/4 de sus necesidades diarias de potasio. Saltear los malvaviscos pegajosos y hornear sus dulces patatas en el horno al igual que los panaderos regulares Idaho. Van a estar terminadas dentro de una hora en un horno a 350 grados Fahrenheit
. Cosas que necesitará
Mantequilla
jarabe de arce
pacanas
Tazón
Bata

yogur griego
Canela
Cuchillo afilado
Cocinar aerosol
Hoja de hornada
arce Pecan Batatas

1. Suavizar una barra de mantequilla en el contador durante media hora o hasta que se puede meter fácilmente su dedo en el centro de la barra.
   

2. Ponga la palanca de mantequilla ablandada en un tazón. Batir la mantequilla con una batidora hasta que esté suave y esponjosa. Vierta lentamente en 1/2 taza de jarabe de arce real, azotando todo el tiempo que está vertiendo. Cuando el almíbar esté completamente mezclado con la mantequilla, agregue 1/4 taza de nueces picadas.
   

3. Divida sus batatas horneadas a la mitad, mientras que todavía están calientes. Cortar la parte interna de la papa con un diseño cruzado. Cubra cada medio con una cucharada de la mantequilla de arce pecan y deje que se derrita abajo en las cortes de los papas.
   Patatas
   Yogur
   

   1. Corte una batata caliente en medio de manera uniforme. Cortar el interior de las mitades de papa en un diseño de cuadrícula, cortando casi a la piel en cada mitad.
      

   2. Top cada mitad con 1 cda. de yogur griego. Si yogur griego no está disponible en su área, utilice yogur natural sin azúcar o bajos en grasa crema agria.
      

   3. Espolvorear cada mitad de papa con 1/4 cdta. de canela molida. Difundir el yogur y canela alrededor sobre la superficie de la batata.
      Fries
      al horno la patata dulce
      

      1. Lave los camotes a fondo y córtelas en francés-Fry tiras a tama-.
         

      2. Rocíe una bandeja para hornear con spray antiadherente. Separe las tiras de camote en la sartén en una sola capa. Rocíe la parte superior de las tiras de patata con una capa de aceite en aerosol, a continuación, espolvorear con canela molida.
         

      3. Coloque la bandeja en el horno precalentado que se ha fijado en 400 grados Fahrenheit. Cocine las batatas fritas durante media hora o hasta que estén suaves por dentro y crujientes por fuera.