Cómo cocinar los huevos (9 pasos)

Aunque los huevos han pagado los platos rotos por sus niveles de grasa y colesterol, siguen siendo una fuente de proteína de alta calidad y la nutrición. Comer un huevo en la mañana también puede que se sienta más pleno, por lo que los huevos pueden ayudar a algunas personas a perder peso. Un solo huevo contiene alrededor de 70 calorías. Los huevos también son versátiles en la cocina, donde se puede codificar, freír, hervir o cocer ellos -. Cualquier forma agrada a su paladar
Cosas que necesitará
Skillet
Mantequilla o aerosol vegetal
Leche
Tazón
Sal y pimienta
Bata
Espátula
Pan
Verduras
Hoja de hornada
Instrucciones

1. Freír el huevo. Calentar una sartén a fuego medio a fuego lento, ya sea con una pequeña cantidad de aceite de cocina, una cucharada de mantequilla o un poco de spray vegetal. Luego romper el huevo abierto y colocarlo en la sartén caliente. Cocine hasta que la clara de huevo se establece, y luego darle la vuelta y cocine hasta que una película blanca cubre la yema, unos 30 segundos más. Esto sería un huevo frito encima fácil.
   

2. Cocer el huevo frito un poco más y permitir que la parte blanca para establecer más tiempo para producir un huevo sobre-medio. Cocine hasta que la clara y la yema se ajustan totalmente - sin líquido en absoluto - para cocinar un huevo que es más difícil
   

3. freír un huevo Sunny Side Up cocinando sin voltear el huevo. en absoluto. Dependiendo de la forma en que te gustan los huevos, puede servir nasal o hasta que el blanco se ajusta por completo, y la yema ha comenzado a espesar.
   

4. Scramble huevos. Romper el número deseado de los huevos en un bol, añadir sal y pimienta a su gusto. Batir los huevos juntos y añadir en una cantidad muy pequeña de leche. Luego calentar una sartén a fuego medio a fuego lento y el lugar alrededor de 1 cucharada de mantequilla en el interior, lo que permite que se derrita. Añadir los huevos.
   

5. Raspe y levante los bordes con una espátula cuando el bordes de los huevos de fondo y han comenzado a cocinar. Luego permita que la parte cruda para ejecutarse en la parte levantaste. Luego dobla la parte cocinada hacia el centro de la sartén. Siga haciendo esto hasta que los huevos se apresuraron a su gusto.
   

6. Hervir los huevos. Para los huevos pasados ​​por agua, coloque suavemente en una sola capa en una cacerola y cubrir completamente los huevos con agua fría. Coloque la cacerola en la estufa a fuego medio-alto. Deje que el agua comience a hervir rápido, y reduzca el fuego a bajo. Cocine a fuego lento durante unos dos o tres minutos. Retire del fuego y escurrir el agua. Deje correr agua fría sobre los huevos para detener el proceso de cocción.
   

7. Cocine los huevos de acuerdo con la etapa anterior, pero añadir un minuto o dos para el tiempo de cocción. El resultado será huevos hervidos medianas. Hard-hervir los huevos con la cocción durante otros cinco minutos.
   

8. Hornee sus huevos. Precaliente el horno a 375 grados Fahrenheit. Use un plato para horno o sartén. Mientras, saltear ningún verduras que desee en la estufa con mantequilla. Romper los huevos en un recipiente o directamente en la bandeja que va a colocar en el horno.
   

9. Temporada los huevos con sal y pimienta. Añadir las verduras que salteados. Coloque el plato sobre una bandeja de horno, luego se coloca en el horno. Hornear durante 15 a 20 minutos.