Cómo cocinar bagre Nuggets (3 pasos)

pepitas Catfish contienen 5 g de proteína por porción y son bajos en grasas saturadas. Pepitas Catfish también son buenos para los diabéticos , ya que son bajos en azúcar . Una versión al horno de este pescado popular va a satisfacer el paladar y la cintura
. Cosas que necesitará
£ 1 bagre filetes
2 huevos
Sal y pimienta
1 taza harina
1 taza de pan rallado
bandeja de hornear
Instrucciones

1. Precaliente el horno a 400 grados F. Batir los huevos con sal y pimienta y ponerlos un lado. Ponga la harina 1 taza en un tazón y reservar. Ponga 1 taza de pan rallado en un recipiente diferente y reservar.
   

2. Cortar el filete de bagre en cuadrados de 2 pulgadas. Rodar el bagre en harina, salsa de huevo y luego rodar en el pan rallado .
   

3. Coloque las pepitas de bagre en una bandeja para hornear. Cocer en el horno durante 5 minutos , dar la vuelta , y luego hornear durante otros 5 minutos.