¿Cuántas calorías hay en una taza de lentejas cocidas?

Una taza de lentejas cocidas contiene aproximadamente 230 calorías. Las lentejas son un tipo de legumbre repleta de nutrientes esenciales como proteínas, fibra, vitaminas y minerales. También son bajos en grasas y colesterol. Las lentejas se pueden utilizar en una variedad de platos, incluidas sopas, guisos, curry y ensaladas.