La adición de una papa con almidón como guarnición es una manera de hacer su comida más relleno . Después de todo, a 3 oz porción de filete mignon sólo cuenta con 164 calorías. Patatas al horno también son sorprendentemente fáciles de hacer. Después de precalentar el horno a 350 grados Fahrenheit, pinchar las patatas con un tenedor y dejar que se cueza al horno por 60 a 75 minutos hasta que estén tiernos tenedor. Aquellos que buscan un & quot; cargada & quot; al horno de patata podría añadir la mantequilla, crema agria, tocino desmenuzado, queso cheddar y cebollino en la parte superior.

salteados setas

La textura terrosa, toothsome de setas lo convierte en un audaz guarnición junto filet mignon. Ingredientes van desde lo simple a lo sofisticado, pero en general se preparan de la misma manera. Después de setas se lavan y se dio unas palmaditas en seco, se colocan en una sartén a fuego medio-alto, con un poco de mantequilla o aceite de oliva o aceite de canola. Otros ingredientes como vino blanco, ajo, sal y pimienta se añaden como saltear las setas durante unos cinco minutos hasta que estén doradas y tiernas.
Salteado de espinacas

Rich en vitaminas K y A, ácido fólico y hierro, esta hoja verde le suponen un aporte de sabor en el plato cuando salteado en la estufa. Después de calentar 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto, colocar dos grandes racimos de en la sartén. Sazone con sal y pimienta y deje que la espinaca a cocinar durante unos dos minutos, revolviendo con frecuencia. Se dará cuenta de lo que parece una gran cantidad de espinacas se contraerá y marchitarse a una fracción de su antigua auto en la sartén rápidamente. Algunas recetas también requieren dientes de ajo en rodajas y las hojuelas de pimiento rojo, incluso para Tiro añadido. Servir las espinacas salteadas caliente para sus invitados.
Asadas Tomates

completo del licopeno antioxidante que se ha demostrado que ayuda en la salud ósea, tomates asados, también hacen para un delicioso plato de lado una explosión de sabores. Después de recubrir los tomates con aceite de oliva, sal y pimienta ligeramente tirarlos en un bol, asarlos durante 15 minutos a 450 F en una sartén apta para horno hasta que estén tiernas tenedor o reventar. Algunas recetas requieren llovizna salsa inglesa o vinagre balsámico envejecido sobre ellos justo antes de servir. También puede adornar con hierbas italianas frescas como la albahaca o el orégano.