¿Qué energía tiene el plátano?

La energía que tiene un plátano es de aproximadamente 105 calorías por cada 100 gramos. Los plátanos son una buena fuente de varios nutrientes, incluidos carbohidratos, potasio, vitamina B6 y manganeso. También son una buena fuente de fibra dietética, que puede ayudar a promover la sensación de saciedad y satisfacción.