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Los sustitutos para Garbanzos secos
Garbanzos son deliciosas legumbres utilizadas en muchos, Oriente Medio y marroquíes recetas indias. Ellos son el ingrediente principal en el hummus, falafel y muchas sopas. También conocido como ceci y garbanzos. estas pequeñas legumbres de color beige se llena de proteínas y tienen un rico sabor a nuez. Aunque los garbanzos son una deliciosa comida estupenda, trabajando con garbanzos secos puede ser extremadamente lento, por lo que los sustitutos necesarios
. Enlatados o frescos
Los garbanzos también están disponibles en conserva. Garbanzos enlatados son pre-cocinados y listos para usar. Cuando se trabaja con una receta que requiera garbanzos secos, una taza de garbanzos secos es igual a dos tazas y media de cocidos (o enlatados) garbanzos. Enjuague garbanzos enlatados para reducir de sodio utilizado en el proceso de enlatado
.
Los garbanzos también están disponibles frescos en muchos mercados de México o de la especialidad. Cocer los garbanzos frescos antes de usar en las recetas. Saltear el proceso de remojo con garbanzos frescos que se requiere cuando se utiliza garbanzos secos. Esto le ahorrará horas de tiempo al hacer una receta rápida.
Great Northern Frijol
Grandes habas norteñas son un gran frijol blanco que se asemeja a la forma de un frijol. Grande como una sustitución de garbanzos debido a sus similitudes en el color, frijoles grandes del norte ofrecen un sabor delicado y de nuez que se asemeja a la de los garbanzos.
Lima Beans
Lima , también conocido como judías, frijoles Madagascar o frijoles de cera, son también sustituye a garbanzos secos. Disponible en ambas variedades pequeñas o más grandes, el frijol lima ofrece flexibilidad en la cocina. Aunque estos granos son un poco difíciles de digerir y no muy bien cuando en lata, su sabor a nuez ofrece una alternativa sólida a los garbanzos.
Habas
Las habas son también conocida como habas, judías, frijoles Windsor, habas, frijoles inglés o habas. Con un fuerte sabor a carne, estos granos están disponibles en conserva, secas o congeladas. Pelar la piel cerosa antes de comer, y usar como sustituto de garbanzos en cualquier receta. Nota cuando condimento que su sabor es un poco más audaz que los garbanzos.
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