avena blancos se toman de la planta de avena común, un grano entero natural. La planta tiene una delgada, tallo strawlike con los brotes que se asemejan a pequeñas lágrimas o campanas. La avena se toman desde el interior de las vainas. De acuerdo con el Centro de la Universidad de Purdue para Nuevos cultivos y amp; Plantas productos, la planta de avena ocupa el tercer lugar en la lista de los cultivos más importantes de granos de Estados Unidos.
Historia

Como se señaló en el sitio web de Iowa State University Agronomía del Departamento, la más antigua cultivo conocido fechas avena a la Edad del Bronce (3300-1200 aC). Avena apareció por primera vez en América del Norte en 1602, y en 1786, 580 hectáreas de avena se sembraron por George Washington. A finales de 1800, América vio la fundación de Quaker Oats, que marcó un aumento en la popularidad de la avena blanca.
Geografía

avena blancos se especula que se han originado en Asia, según el Departamento de Agronomía de la Universidad Estatal de Iowa. Granos de avena que datan de 2000 aC También se han encontrado en las excavaciones de Egipto, aunque estos se cree que han sido avena loca y no cultivadas. Los principales productores de avena hoy son los Estados Unidos, Rusia, Canadá, Finlandia y Polonia. En los EE.UU., el cultivo de avena se produce principalmente en el Medio Oeste.

Tipo

Hay muchos tipos de avena blancos disponibles. Los tipos de cocción más comunes son copos de avena, avena cortada y avena instantánea. De los tres tipos, avena cortada son los más nutritivos, pero la avena instantánea son los más fáciles de preparar, como se ha señalado en Eatmoreoats.com. La avena también se pueden comprar en su forma no procesada, generalmente etiquetados como avena entera, o su forma parcialmente procesado, avena mondados.
Usos

La avena originalmente se utiliza principalmente como alimentación del caballo, pero a medida que fueron estudiados y anuncian sus beneficios nutricionales, se convirtieron en una comida popular de los hogares. La avena se pueden utilizar para hacer el cereal de avena, un popular desayuno comida o agregados en recetas de repostería como galletas de avena. Son también un agente espesante ideal para cocinar sopas. Como se ha señalado en Liveandfeel.com, la avena se pueden utilizar para aliviar el dolor que puede resultar de dolencias reumatismo u otros. Sumergirse en un baño de avena caliente se ha sabido para reducir el dolor muscular o calambres.

Beneficios

Los estudios han demostrado muchos beneficios de la avena blanca. Ellos son conocidos para ayudar a reducir el colesterol y ayuda en la pérdida de peso y la digestión. NutriHealth informa que el consumo regular de avena puede reducir las posibilidades de enfermedades del corazón. La avena también son beneficiosas para los que sufren de tabaco o el opio retirada, según Eatmoreoats.com.