¿Cuánta fibra dietética hay en el jugo de ciruela?

Una taza (240 ml) de jugo de ciruela contiene aproximadamente de 2 a 3 gramos de fibra dietética. Esta cantidad de fibra dietética se considera significativa, ya que representa aproximadamente entre el 10 y el 15 % de la ingesta diaria recomendada de fibra para adultos. La fibra dietética es importante para la salud digestiva, reduce los niveles de colesterol y reduce el riesgo de diversas afecciones de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.