¿Qué hacer para no sentirnos mal después de comer una galleta de bizcocho y brownie?

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a evitar sentirse mal después de comer una galleta de pastel y brownie:

1. Come lentamente. Cuando comes rápido, no le das tiempo a tu cuerpo para digerir los alimentos adecuadamente, lo que puede provocar sensación de náuseas e hinchazón. Disminuya la velocidad, tómese su tiempo para comer y mastique bien cada bocado.

2. Beba mucha agua. Mantenerse hidratado ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo más fácilmente y también puede ayudar a reducir la sensación de náuseas.

3. Evite comer alimentos desencadenantes. Es más probable que algunos alimentos causen náuseas que otros. Los alimentos desencadenantes comunes incluyen alimentos grasos, alimentos azucarados y productos lácteos. Si sabes que ciertos alimentos te hacen sentir mal, evítalos tanto como sea posible.

4. Tome un medicamento de venta libre. Si siente náuseas, puede tomar un medicamento de venta libre como Pepto-Bismol o Tums para ayudar a aliviar los síntomas.

5. Descanse. A veces, lo mejor que puede hacer para las náuseas es simplemente descansar. Acuéstese en una posición cómoda y relájese hasta que pasen las náuseas.

6. Pruebe un remedio con jengibre. El jengibre es un remedio natural que puede ayudar a calmar el estómago. Puedes comer jengibre fresco, beber té de jengibre o tomar un suplemento de jengibre.

7. Consulte a un médico si sus síntomas persisten. Si experimenta náuseas y vómitos que no desaparecen después de unos días, consulte a su médico. Puede haber una condición médica subyacente que esté causando sus síntomas.