¿El café es malo para un niño de 11 años?

En general se recomienda evitar dar café a niños menores de 12 años, incluidos los de 11 años. La cafeína es un estimulante que pueden causar efectos negativos en los niños, incluyendo:

- Aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

- Ansiedad

- Insomnio

- Problemas de estómago

- Deshidratación

- Densidad ósea reducida

Además, el café puede interferir con la absorción de calcio y hierro. El calcio es importante para formar huesos fuertes, mientras que el hierro es esencial para la producción de glóbulos rojos.

Es importante tener en cuenta que incluso pequeñas cantidades de cafeína pueden tener efectos en los niños. Una sola taza de café puede contener hasta 100 mg de cafeína, mientras que una lata de refresco puede contener hasta 50 mg.

Por estos motivos, generalmente se recomienda evitar dar café a niños menores de 12 años. Si tiene alguna pregunta sobre si el café es apropiado o no para su hijo, hable con su médico.