Post-potable náuseas se produce principalmente debido a la deshidratación del cuerpo y posterior desequilibrio electrolítico. El alcohol, que es un diurético, instiga a la salida de grandes cantidades de orina del cuerpo como consecuencia de la deshidratación. También irrita la mucosa del estómago y facilita la acumulación de triglicéridos en las células hepáticas. Un informe publicado en el & quot; New England Journal of Medicine & quot; implicaban que las alteraciones en el estado metabólico del estómago, el hígado y el páncreas debido al consumo de alcohol pueden colectivamente causar náuseas.
Alimentos

Para aliviar las náuseas y los síntomas de la resaca, usted debe encontrar los alimentos que revierten los efectos negativos del metabolismo del alcohol en su cuerpo. Los huevos contienen taurina y cisteína, dos aminoácidos importantes que descomponen acetaldehído, una toxina que se produce durante el metabolismo del etanol. Los alimentos que contienen hidratos de carbono complejos como el pan, la harina de avena, galletas, tostadas y cereales ayuda a elevar los niveles de azúcar en la sangre y disminuir las náuseas. Frutas y verduras como plátanos, calabazas, espinacas, brócoli, kiwi y la col rizada son cargados con magnesio, hierro y potasio -. Electrolitos importantes que se agotan durante el consumo de alcohol
Bebidas

Cuando se experimenta después de beber náuseas, llegar a por un vaso de agua para rehidratar tu cuerpo. Las bebidas deportivas y agua de coco pueden ser moderadamente eficaz para curar una resaca, ya que elevan los niveles de azúcar en la sangre y restaurar el desequilibrio electrolítico. Los jugos contienen fructosa, tales como jugo de arándano, jugo de tomate y jugo de zanahoria también son buenos para la restauración de los niveles de azúcar en la sangre. La mitad de una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en agua también puede ayudar a neutralizar la acidez en el estómago que disminuye la irritabilidad.
Lo que debe evitar

En contra de la creencia popular, " teniendo un pelo de perro que le mordió "o más embebe en la bebida no ayuda a aliviar las náuseas. En todo caso, esto podría deshidratar aún más y empeorar los síntomas de la resaca. Evite las frutas cítricas como limones, naranjas, guayabas y las uvas, ya que contienen una gran cantidad de ácido. Esto, junto con el ácido gástrico en exceso en el estómago sólo conduciría a una mayor agravación. Café, siendo un diurético como el alcohol, se traduce en una mayor deshidratación y empeorar su condición.