Usted puede identificar una resaca por la síntomas físicos que experimentan el día después de consumir alcohol. Una resaca leve puede implicar la fatiga y sequedad en la boca. Una resaca más severa puede incluir dolor de cabeza, náuseas y vómitos. Muchos de los síntomas de la resaca son causadas por la deshidratación. Las otras características desagradables de las resacas son causadas por impurezas en el alcohol, específicamente acetaldehído y congéneres.
Prevención /Solución

La mejor forma de evitar una resaca es no beber alcohol, o sólo pequeñas cantidades de la misma. Sin embargo, la elección de determinados tipos de alcohol y agua potable entre las bebidas alcohólicas también ayudará a reducir las posibilidades de tener una resaca. Vinos más baratos tienden a producir más resacas que los tipos más caros, porque el vino más barato contiene más impurezas. Por la misma razón, los vinos blancos y licores de color de luz tienden a producir menos síntomas de la resaca que las bebidas más oscuras. Y el agua o jugo de beber después de cada bebida alcohólica le ayudará a evitar los síntomas causados ​​por la deshidratación.

Tipo

Vodka, en general, es una buena opción, ya que es de color claro y tiende a contener menos congéneres de licores como whisky o tequila. Al igual que con otras bebidas alcohólicas, las marcas más caras tienden a tener menos impurezas que contribuyen a la resaca síntomas. Algunos de medianos a las marcas de primer nivel de vodka que tienden a ser destilada varias veces - y que tienden a tener menos impurezas - incluir Absolut, Belvedere, Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One y Armadale
<. br> Marco de tiempo

Otro método para evitar la resaca es espaciar sus bebidas por lo que están consumiendo no más de uno por hora. Si lo hace terminar con síntomas de la resaca del día después de consumir alcohol, los síntomas pueden durar desde unas pocas horas hasta más de un día, dependiendo de la cantidad de alcohol que se consume y la agresividad con la que trata a los síntomas de la resaca con agua y medicamentos para el dolor.

Consideraciones

Si usted termina con una resaca, varias acciones ayudarán a obtener más de los síntomas más rápidamente. En primer lugar, dormir lo suficiente. En segundo lugar, rehidratar con agua y jugo, y no se exceda en el cafeína. En tercer lugar, realizar un poco de ejercicio suave, como tomar un breve paseo. A menudo ayudar a aliviar los síntomas de la resaca por conseguir la sangre circulante y la eliminación de toxinas de su sistema.
Advertencia

Si bien puede ser tentador para hacer estallar acetaminofeno para tomar el borde de un dolor de cabeza resaca, el uso de este analgésico es duro en el hígado. Desde beber alcohol en exceso también es duro en el hígado, la combinación de alcohol y el acetaminofeno es un golpe uno-dos a ese órgano. Si usted quiere tomar un analgésico para los síntomas de la resaca, espere hasta que se despierta al día siguiente, en lugar de hacer estallar la píldora cuando usted todavía tiene alcohol en su sistema. El ibuprofeno tiende a ser más amable con su hígado, aunque puede ser irritante para el revestimiento del estómago.