¿Por qué los refrescos afectan los dientes?

La razón principal por la que los refrescos son perjudiciales para los dientes es por la presencia de ácidos. La mayoría de los refrescos contienen una combinación de ácido fosfórico, ácido cítrico y/o ácido tartárico. Estos ácidos son los que dan a los refrescos su sabor amargo o picante. Sin embargo, estos ácidos también tienen el potencial de dañar el esmalte dental.

Erosión del esmalte

Cuando consumes un refresco, los ácidos de la bebida entran en contacto con los dientes. Estos ácidos disuelven gradualmente los minerales que forman el esmalte dental, una capa protectora dura que cubre los dientes. Este proceso, conocido como erosión del esmalte, puede provocar una serie de problemas dentales, entre ellos:

- Mayor sensibilidad a alimentos y bebidas calientes, fríos y dulces.

- Decoloración de los dientes.

- Mayor riesgo de caries

- Dientes debilitados que son más propensos a fracturarse.

Azúcar en los refrescos

Además de ácidos, muchos refrescos también contienen altas cantidades de azúcar. El azúcar puede alimentar las bacterias que viven en la boca, produciendo ácidos que contribuyen aún más a las caries. El consumo frecuente de bebidas azucaradas puede aumentar el riesgo de caries, especialmente si no se practica una adecuada higiene bucal.

carbonatación

Algunos refrescos son carbonatados, lo que significa que contienen dióxido de carbono disuelto. Las bebidas carbonatadas pueden tener un efecto más erosivo en los dientes en comparación con las bebidas sin gas. La carbonatación crea una sensación de gas en la boca, lo que puede aumentar la cantidad de tiempo que la bebida está en contacto con los dientes, permitiendo que los ácidos causen más daño.

Proteger los dientes de los refrescos

Si bien es mejor limitar el consumo de refrescos, hay algunas cosas que puedes hacer para proteger tus dientes si decides beberlos:

- Beber refrescos con pajita para minimizar el contacto con los dientes.

- Enjuágate la boca con agua después de consumir un refresco para ayudar a neutralizar los ácidos y eliminar los restos de azúcar.

- Cepíllate los dientes y usa hilo dental dos veces al día para eliminar la placa y las bacterias que pueden contribuir a las caries.

- Evite beber refrescos durante un período prolongado.

- Considera tomar refrescos dietéticos o sin azúcar para reducir el riesgo de caries.

- Hable con su dentista si le preocupan los efectos de los refrescos en los dientes.

Siguiendo estos consejos, podrás ayudar a proteger tus dientes de los efectos nocivos de los refrescos y mantener una buena salud bucal.