¿Por qué beber leche aporta energía al cuerpo pero no agua?

Tanto la leche como el agua proporcionan hidratación al cuerpo, pero la leche también contiene nutrientes que proporcionan energía, como proteínas, carbohidratos y grasas. El agua, en cambio, no contiene calorías ni nutrientes, por lo que no aporta energía.

Cuando bebes leche, tu cuerpo descompone los carbohidratos y las grasas en glucosa y ácidos grasos, que luego se utilizan como energía. La proteína de la leche también se descompone y se utiliza para obtener energía, pero también se utiliza para construir y reparar tejidos en el cuerpo.

El agua es esencial para muchas funciones corporales, como transportar nutrientes y oxígeno a las células y eliminar productos de desecho. Sin embargo, por sí solo no proporciona energía. Si buscas una fuente de energía, debes elegir un alimento o bebida que contenga calorías, como leche, jugo o una bebida deportiva.