¿Qué edad hay que tener para tomar bebidas energéticas?

Por lo general, las bebidas energéticas no se recomiendan para niños y adolescentes menores de 18 años. Esto se debe a que las bebidas energéticas suelen contener altos niveles de cafeína, azúcar y otros ingredientes que pueden ser perjudiciales para los jóvenes. La cafeína puede provocar ansiedad, dolores de cabeza y palpitaciones del corazón, y puede interferir con el sueño. El azúcar puede contribuir al aumento de peso y a las caries, y también puede provocar caídas de energía. Otros ingredientes de las bebidas energéticas, como la taurina y el guaraná, también pueden tener efectos negativos para la salud.

Algunos fabricantes de bebidas energéticas han creado productos que se comercializan específicamente para niños y adolescentes, pero estos productos todavía no se recomiendan para los jóvenes. Es importante hablar con su hijo sobre los riesgos potenciales de las bebidas energéticas y alentarlo a tomar decisiones saludables sobre lo que bebe.

Si le preocupan los niveles de energía de su hijo, hable con su médico. Puede haber problemas de salud subyacentes que estén causando fatiga y existen muchas formas saludables de aumentar la energía sin consumir bebidas energéticas.