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¿Qué alimentos contienen agua?
*Verduras:Muchas verduras, incluidos los pepinos, la lechuga y los tomates, también tienen un alto contenido de agua.
*Sopas:Las sopas son una excelente manera de mantenerse hidratado, ya que generalmente se preparan con agua o caldo.
*Ensaladas:Las ensaladas son otra gran opción para mantenerse hidratado, ya que se pueden preparar con una variedad de vegetales ricos en agua.
*Batidos:Los batidos pueden ser una forma deliciosa y nutritiva de obtener tu dosis diaria de agua. Puedes preparar batidos con una variedad de frutas, verduras y yogur.
*Té de hierbas:Los tés de hierbas, como el té verde y el té de manzanilla, no contienen cafeína y pueden ser una excelente manera de mantenerse hidratado durante todo el día.
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