¿Puedo beber té helado durante el embarazo?

Beber té helado durante el embarazo generalmente se considera seguro, pero hay algunas cosas a tener en cuenta.

* Contenido de cafeína: El té helado normalmente contiene cafeína, que puede atravesar la placenta y llegar al bebé. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) recomienda limitar la ingesta de cafeína a 200 mg por día durante el embarazo. Esta es aproximadamente la cantidad de cafeína que hay en una taza de café de 12 onzas o en dos tazas de té helado.

* Contenido de azúcar: Muchos tés helados están endulzados con azúcar, lo que puede agregar calorías adicionales a tu dieta. Si está vigilando su aumento de peso durante el embarazo, es posible que desee elegir té helado sin azúcar o limitar su consumo de té helado endulzado.

* Edulcorantes artificiales: Algunos tés helados están endulzados con edulcorantes artificiales, que se han relacionado con una serie de riesgos para la salud, incluido el aumento de peso, un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer. Si está embarazada, es mejor evitar los tés helados endulzados con edulcorantes artificiales.

En general, el té helado puede ser una bebida segura y refrescante durante el embarazo, pero es importante limitar su consumo y elegir opciones sin azúcar o endulzadas naturalmente. Si tiene alguna inquietud sobre el consumo de té helado durante el embarazo, hable con su médico.