¿Cuánto tiempo se debe esperar entre beber té verde y leche?

No existe una recomendación específica sobre cuánto tiempo se debe esperar entre beber té verde y leche.

El té verde y la leche son bebidas muy consumidas, pero generalmente no se recomienda combinarlos. La razón es que la proteína de la leche puede unirse a las catequinas del té verde, que son los compuestos responsables de sus efectos antioxidantes y promotores de la salud. Esta unión puede reducir la absorción y biodisponibilidad de las catequinas, disminuyendo potencialmente los beneficios del té verde.

Si disfrutas tanto del té verde como de la leche, puedes consumirlos por separado para evitar posibles interferencias. Disfrutar del té verde solo permite una absorción óptima de sus compuestos beneficiosos.