¿Se puede adelgazar bebiendo jugo de ciruela?

Es poco probable que beber jugo de ciruela solo provoque una pérdida de peso significativa. Si bien las ciruelas pasas y el jugo de ciruelas contienen fibra, que puede ayudar a controlar el peso al promover la saciedad y la regularidad intestinal, también son relativamente altas en calorías y azúcar.

Para perder peso de forma eficaz, es fundamental una dieta equilibrada y una actividad física regular. Crear un déficit de calorías consumiendo menos calorías de las que quema y haciendo ejercicio con regularidad puede ayudarle a perder peso y mejorar la salud en general.