Cómo hacer sin grasa Ranch Dressing

Dos cucharadas de aderezo ranch regular puede contener 150 calorías - hasta cuatro y media veces la cantidad de calorías en la propia ensalada. Pero antes de resignarse a comiendo lechuga seca, trate de hacer su propio aderezo ranch sin grasa. Hay numerosas formas de crear esta alternativa baja en calorías usando una base de yogur o mayonesa y aderezo de una mezcla envasada. Incluso puedes mezclar su propia mezcla de especias para compartir con amigos
Cosas que necesitará
Mix de Unidades:.
1 taza de yogur natural sin grasa
1 taza de leche sin grasa
1 oz mezcla aderezo ranch
2/3 taza de mayonesa sin grasa
2/3 taza crema agria sin grasa
Casera: página 2 cdas. perejil seco
1 cdta. eneldo seco
1 cdta. ajo en polvo
1 cdta. cebolla en polvo 1/2 cucharadita
. albahaca seca
1/2 cdta. pimienta
1/3 taza de mayonesa sin grasa
1/4 taza de leche descremada
Packaged Mix

1. Combine una taza de yogur natural sin grasa y una taza de leche descremada para un aderezo a base de yogur. Para crear una base de mayonesa, mezcle 2/3 taza cada una de mayonesa sin grasa, crema agria sin grasa y leche descremada.
   

2. Añadir un paquete de una onza de la mezcla de aderezo ranch.
   
   

3. Mezcle con una batidora eléctrica hasta que el vendaje es suave.
   

4. Añadir sal y pimienta al gusto.
   

5. Enfriar en la nevera al menos 30 minutos antes de servir. Se producirá 2 tazas, o aproximadamente 20 porciones de aderezo ranch.
   Casera Mix
   

   1. Combine 2 cucharadas de perejil, 1 cucharadita de eneldo seco, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de cebolla en polvo, 1/2 cucharadita de albahaca seca y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón pequeño.
      

   2. Preparar una base de vestirse como se describe anteriormente.
      

   3. Añadir las especias a la base y se mezcla con una batidora eléctrica hasta que el vendaje es suave.
      

   4. Añadir sal al gusto. Revuelva el buen vestir.
      

   5. Chill el aderezo en el refrigerador por lo menos 30 minutos antes de servir.