Cómo hacer un Smoothie de proteína de suero ( 3 pasos )

Si usted está tratando de comer una dieta más saludable , un buen comienzo sería incorporar más proteínas de suero de leche en su dieta. Disponible en los supermercados y tiendas de alimentos saludables , proteína de suero puede ayudar a mantener un peso saludable y aumentar su metabolismo. Se presenta en diferentes sabores como vainilla y chocolate, por lo que es un ingrediente perfecto para un batido de fruta en el desayuno o el almuerzo. Usted puede mezclar una en minutos
. Cosas que necesitará
1/2 taza de fresas congeladas
1 taza de leche descremada 1 cucharada
proteína de suero en polvo
Blender o smoothie maker
cubos de hielo ( opcional)
Instrucciones

1. Coloque las bayas congeladas en una batidora o un batido . Puede utilizar otro tipo de baya congelada o una mezcla de bayas si lo desea. Añadir hielo si
   

2. Agregue el polvo de proteína de suero de leche y leche descremada.
   

3. deseada

   Mix en alto hasta que esté suave . Esta será espeso como una sacudida y se disfruta mejor con una pajita .