¿Qué alimentos no se deben comer para evitar los gases estomacales?

Alimentos que pueden provocar gases

* Frijoles y lentejas

* Repollo y brócoli

* Cebollas y ajos

* Productos lácteos

* Alimentos procesados

* Edulcorantes artificiales

*Bebidas carbonatadas

* Alimentos azucarados

* Alcohol

Consejos para reducir el gas

* Coma despacio y mastique bien los alimentos.

* Evite tragar aire al comer o beber.

* Haga ejercicio con regularidad.

* Duerma lo suficiente.

* Manejar el estrés.

* Hable con su médico si tiene problemas persistentes con gases.