¿Cuáles son algunas buenas recetas de batidos?

Aquí hay algunas recetas de batidos deliciosas y nutritivas para probar:

1. Batido de bayas:

- Ingredientes:

- 1 taza de bayas mixtas congeladas (como arándanos, frambuesas y fresas)

- 1 taza de leche de almendras sin azúcar

- 1/2 taza de yogur griego natural

- 1/4 taza de granola

- 1 cucharada de semillas de chía

- Opcional:1 cucharada de miel (al gusto)

- Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.

2. Licue hasta que quede suave y cremoso.

3. ¡Disfruta!

2. Batido de brisa tropical:

- Ingredientes:

- 1 taza de trozos de piña congelados

- 1 taza de agua de coco sin azúcar

- 1/2 taza de yogur griego natural

- 1/4 taza de coco rallado sin azúcar

- 1 cucharada de jugo de lima

- Opcional:1 cucharada de miel (al gusto)

- Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.

2. Licue hasta que quede suave y cremoso.

3. Vierta en un vaso y decore con una rodajita de lima.

3. Batido de máquina verde:

- Ingredientes:

- 2 tazas de espinacas frescas envasadas

- 1 plátano congelado

- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

- 1/2 taza de yogur griego natural

- 1 cucharada de mantequilla de maní

- 1 cucharada de semillas de chía

- Opcional:1 cucharada de miel (al gusto)

- Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.

2. Licue hasta que quede suave y cremoso.

3. ¡Disfruta!

4. Batido de chocolate y mantequilla de maní:

- Ingredientes:

- 1 taza de leche de almendras sin azúcar

- 1/2 taza de yogur griego natural

- 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo

- 1 cucharada de mantequilla de maní cremosa

- 1/4 taza de cubitos de hielo

- Opcional:1 cucharada de miel (al gusto)

- Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.

2. Licue hasta que quede suave y cremoso.

3. ¡Disfruta!

5. Batido de mango y lassi:

- Ingredientes:

- 2 tazas de trozos de mango congelados

- 1 taza de yogur natural

- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar

- 1 cucharada de cardamomo molido

- Opcional:1 cucharada de miel (al gusto)

- Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.

2. Licue hasta que quede suave y cremoso.

3. Vierta en un vaso y decore con una hoja de menta.