¿Cómo hacer que tus mejillas estén saludables?

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a conseguir unas mejillas con un aspecto saludable:

1. Empiece con un limpiador suave. Un limpiador fuerte puede despojar la piel de sus aceites naturales, provocando sequedad e irritación. Busque un limpiador suave y sin alcohol que no reseque demasiado la piel.

2. Exfolia regularmente. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas, la suciedad y la grasa de la piel, revelando una piel más brillante y de aspecto más saludable. Exfolia tus mejillas 2 o 3 veces por semana con un exfoliante suave o un limpiador exfoliante.

3. Hidratarse a diario. La hidratación es esencial para una piel sana. Asegúrate de hidratar tus mejillas a diario, tanto por la mañana como por la noche. Busque una crema hidratante que esté formulada específicamente para su tipo de piel.

4. Protege tu piel del sol. La exposición al sol puede dañar la piel y provocar arrugas, líneas finas y manchas oscuras. Protege tus mejillas del sol usando protector solar todos los días, incluso en los días nublados. Busque un protector solar con un SPF de 30 o más.

5. Lleve una dieta saludable. Llevar una dieta saludable es importante para su salud en general y también puede ayudar a mejorar la salud de su piel. Consuma muchas frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos están llenos de antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel del daño.

6. Duerme lo suficiente. Cuando no duermes lo suficiente, esto puede notarse en tu piel. La falta de sueño puede hacer que tu piel luzca apagada y cansada. Trate de dormir entre 7 y 8 horas cada noche.

7. Bebe mucha agua. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y saludable. Trate de beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

8. Evite fumar. Fumar puede dañar la piel y provocar arrugas, líneas finas y manchas oscuras. Si fumas, intenta dejar de hacerlo.

9. Controlar el estrés. El estrés puede pasar factura a la piel, provocando que luzca apagada y cansada. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

10. Si tienes dudas sobre la salud de tus mejillas, habla con tu médico o dermatólogo. Pueden ayudarlo a identificar cualquier problema subyacente y recomendar el mejor curso de tratamiento.