Cómo hacer un pastel de carne vegano (9 pasos)

No es exactamente lo mismo pastel de carne como madre utilizada para hacer, pero su familia le encantará la sabrosa versión vegana de esta hora de la comida favorita tradicional. Un pastel de carne vegetariana baja en grasas, alta en fibra y simplemente deliciosa para los veganos y no veganos por igual. Usted puede incluso utilizar las sobras para un delicioso sándwich de pastel de carne al día siguiente
. Cosas que necesitará
Pan pan
3/4 taza de lentejas, sin cocer
1/2 taza de arroz integral crudo
1/2 taza de germen de trigo
1 1/2 tazas de migas de pan seco vegan
1/2 taza de sustituto de huevo
1 cebolla grande picada
1 cdta. tomillo seco
1 lata pequeña de tomates picados, escurridos página 2 cucharaditas. salsa picante
2 cdas. ketchup
1 cda. soja o salsa de tamari
1/3 taza de queso mozzarella rallado sustituto
aceite de cocina
2 libras hamburguesa sustituto desmorona
1-1 /2 tazas de pan rallado vegano con el condimento italiano
huevo sustituto igual a 2 huevos
3/4 taza de agua 1/3 taza de salsa de tomate

1 sobre de mezcla de sopa seca, la cebolla, el ajo o la cebolla
sana Vegana Meatloaf

1. Precaliente el horno a 325 grados.
   

2. Cocine el arroz integral y lentejas como se indica en el paquete.
   

3. Aplaste las lentejas cocidas en un tazón grande para mezclar. Añadir el germen de trigo, el pan rallado, el arroz, el sustituto de huevo, cebolla, tomillo, tomate, salsa de tomate, salsa de soja (tamari o salsa) y sustituir el queso.
   

4. Paquete de la mezcla de pastel de carne con fuerza en un molde para pan engrasado.
   

5. Cubra y hornee por 1 hora.
   italiano-estilo vegano Meatloaf
   

   1. Precaliente el horno a 350 grados.
      

   2. Combine todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle bien.
      

   3. Pulse en un molde para pan engrasado.
      

   4. Hornee durante 30 minutos.