¿Qué es rumiar?

Rumiar significa pensar profunda o cuidadosamente sobre algo, a menudo durante un período de tiempo. A menudo se utiliza para referirse al proceso de pensar en un problema o cuestión difícil, o para reflexionar sobre acontecimientos o experiencias pasadas. La rumia puede ser un proceso positivo, ya que puede ayudar a las personas a obtener una comprensión más profunda de sí mismas y del mundo que las rodea, y a aceptar experiencias difíciles. Sin embargo, también puede ser negativo, ya que puede provocar preocupación y ansiedad excesivas, o quedar atrapado en un ciclo de pensamientos negativos.