¿Por qué varía el ancho de las franjas en la pirámide alimenticia?

Las franjas de la pirámide alimenticia varían en ancho para representar los tamaños de porción recomendados para cada grupo de alimentos. Cuanto más ancha sea la franja, más porciones de ese grupo de alimentos debes comer cada día.

Por ejemplo, la raya de las frutas es la más ancha porque debes comer de 2 a 3 porciones de fruta al día. La franja de verduras también es relativamente ancha porque se deben comer de 2 a 3 porciones de verduras al día. Las franjas para los cereales y las proteínas magras son más estrechas porque sólo debes comer 1 o 2 porciones de cada uno de esos grupos de alimentos cada día. La franja de lácteos es la más estrecha porque solo necesitas comer 1 o 2 porciones de lácteos al día.

Si sigue los tamaños de porción recomendados, puede asegurarse de obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse saludable.