Kuinka vähentää Salt lounas lihaa (3 askelta)

muuttamalla ruokavaliota voi olla haaste, varsinkin kun olet syönyt tietynlaisten ruokaa koko elämäsi. Kätevä ja monipuolinen elintarvikkeita, kuten lounas lihaa, tulevat varustettu suolaa, jota käytetään aromiaineena ja säilöntäaineena. Lisäksi alhainen natriumpitoisuus lounas meat asetukset eivät välttämättä ole käytettävissä, riippuen lounas meat valmistaja. Voit kuitenkin vähentää suolapitoisuus lounas meat omalla, joka voisi auttaa alentamaan verenpainetta, kun kulutetaan yhdessä muiden terveellisiä elintarvikkeita.
Ohjeet

1. Poista lounas liha paketin ja makasi viipaleet pohjalle kastike pannulla. Täytä kattila 1/4 tuuman kylmää vettä. Käyttämällä kylmää vettä, kuuman veden sijasta, lisää aikaa lihan viettää veteen, mikä vähentää suolapitoisuus. Voit vähentää suolan kinkku, terävällä liha veitsi tehdä ohut, lounas meat-tyylinen viipaleiksi.
   

2. Laita kattila liedelle ja aseta liesi keskitason lämpöä. Tuo lounas liha kiehuvaksi ja anna kiehua noin 60 sekuntia. Älä jätä lounas meat kiehua yli minuutin, koska tämä voisi vaarantaa lounas lihan mureus ja maku.
   

3. Kaada vesi pois lounaan liha ja taputtele se kuivaksi puhtaalla paperipyyhkeellä. Kaada suolaista vettä viemäriin. Pat lounas meat kuivaksi puhtaalla paperipyyhkeellä tai lautasliina. Taputtaen liha kuiva estää oman voileipiä ja salaatteja tulemasta märkä.