Miten Ymmärrä Terveellisyys vuohenjuustoa

Goat cheese on herkullisen kirpeä maku ja on hyvä sinulle samoin. Tässä ovat terveyshyödyt vuohenjuustoa.
Ohjeet

1. Matka juustoa tallentaa tai jopa juuston osaston suuri ruokakauppa voi olla ylivoimainen. Valikoima juustoja saatavilla on varmasti tehdä pään spin ja suu vedellä. Vuodesta Asiago sen Jarisberg, se tuntuu siellä juustoa useimmille kaikille. Yksi tyyppi juustoa, joka on viime aikoina kasvattanut suosiotaan on vuohenjuustoa. Suosittu sen tantalizingly kirpeä maku, se on myös terveellisempi vaihtoehto kuin lehmänmaito. Mitkä ovat terveyshyödyt vuohenjuustoa?
   

2. Kalorien ja rasvan
   

   Juusto ei ole ruokaa leimallisesti tunnetaan myös vähän rasvaa ja kaloreita. Kun se tulee rasvan ja kalorien sisältöä, vuohenjuusto on etu verrattuna perinteisiin juusto valmistetaan lehmänmaidosta. Vaikka lehmänmaitojuusto on yleensä noin sata kaloria ja kymmenen grammaa rasvaa unssilta, vuohenjuustoa vain kahdeksankymmentä kaloria ja kuusi grammaa rasvaa. Tämä tekee vuohenjuustoa parempi vaihtoehto, jos yrität katsella vyötärölinja. Plus, sinulle hyötyä viisi grammaa proteiinia yhdessä unssi tämän maukasta juustoa.
   

3. Se on helpommin ymmärrettäviä
   

   Noin neljännes Yhdysvaltain väestöstä kärsii laktoosi-intoleranssista, tila, joka tekee vaikea sulattaa laktoosia sisältäviä elintarvikkeita, kuten maitoa ja juustoa. Ihmiset, jotka ovat laktoosi-intoleranssi ovat joskus sietävät vuohenjuustoa, vaikka heillä on ongelmia sulattaa tavanomaisilla juusto lehmänmaidosta. Vaikka molemmat muodot juuston yhtenäinen taso laktoosia, näyttää siltä, ​​että rasvan molekyylit vuohenjuusto ovat lyhyempiä tekee niistä helpommin ymmärrettäviä. Jopa ihmiset, joilla ei ole laktoosi-intoleranssi, vuohenjuustoa näyttää helpommin sulavaa kuin tavalliset maitotuotteita. Se voi myös olla hyvä vaihtoehto, jos olet allerginen perinteisille maitotuotteita.
   

4. Se hyvä kalsiumin lähde
   

   Huolimatta siitä, että se on pienempi kaloreita ja rasvaa kuin useimmat maitotuotteet, vuohenjuusto on hyvä lähde luun säilyttää kalsiumia. Kalsiumin määrää vuohenjuustoa voivat vaihdella noin neljäkymmentä grammaa tuorejuustoa enintään 240 grammaa kovaa vuohenjuustoa, hieman korkeampi kuin lehmänmaidosta juusto, joka on noin 200 grammaa kovaa versiossa. Lower kaloreita, korkea kalsiumpitoisuus - se on hyvä yhdistelmä.
   

5. Vuohenjuustoa on monipuolinen liian. Lisää tuoreet yrtit pehmeä vuohenjuusto tai käyttää sitä leipää leviämistä sijasta voin. Se on myös herkullisia salaatteja ja pizzaa. Kokeile tossing sen pasta tai käyttää sitä sijasta majoneesia voileipä. Levitä se koko jyvä keksejä tai käyttää sitä lasagnea. Se tekee myös herkullisia lisäksi perunamuusia. Ihastut terveyshyödyt vuohenjuustoa sekä sen ainutlaatuisen erilainen maku.