Kumpi on terveellisempää juustopizza vai suklaajäätelö?

- juustopizza on paljon kaloreita, rasvaa ja natriumia ja vähän ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Tyypillinen juustopizzapala voi sisältää yli 300 kaloria, 10 grammaa rasvaa ja 600 milligrammaa natriumia.

- Suklaajäätelö on myös paljon kaloreita, rasvaa ja sokeria ja vähän ravintoaineita. Tyypillinen suklaajäätelöannos voi sisältää yli 200 kaloria, 10 grammaa rasvaa ja 20 grammaa sokeria.

Jos etsit terveellisempää välipalaa, sinun tulee valita jotain, jossa on vähän kaloreita, rasvaa ja sokeria sekä runsaasti ravintoaineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Joitakin terveellisiä välipalavaihtoehtoja ovat hedelmät, vihannekset, jogurtti ja täysjyväleipä.