Aiheuttaako omenamehu ummetusta?

Omenamehu sisältää runsaasti liukoista kuitua, joka on eräänlainen kuitu, joka imee vettä ja auttaa muodostamaan pehmeitä, paksuja ulosteita. Tämä voi auttaa lievittämään ummetusta. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea ummetusta, kun he juovat omenamehua, varsinkin jos he eivät ole tottuneet juomaan sitä. Tämä johtuu siitä, että omenamehu voi sisältää myös suuria määriä sorbitolia, joka on sokeria, jolla voi olla laksatiivinen vaikutus. Jos sinulla on ummetusta omenamehun juomisen jälkeen, voit kokeilla juoda sitä pienempinä määrinä tai laimentaa sitä vedellä.