Kuinka monta kaloria perunakeitossa, joka on valmistettu rasvattomasta maidosta sipulit, porkkanat, perunat, kanaliemi ja mausteet?

Rasvaton maidosta, sipulista, porkkanoista, perunoista, kanaliemestä ja mausteista valmistetun perunakeiton kaloripitoisuus voi vaihdella reseptin ja käytettyjen ainesosien mukaan. Tässä on yleinen arvio kaloripitoisuudesta annosta kohden (olettaen, että annoskoko on noin 1 kuppi):

Ainesosat:

- Rasvaton maito:80 kaloria

- Sipulit:40 kaloria

- Porkkanat:50 kaloria

- Perunat:110 kaloria

- Kanaliemi:40 kaloria

- Mausteet (esim. suola, pippuri, yrtit):vähäiset kalorit

Kalorit yhteensä annosta kohden (likimäärin): 320 kaloria

Muista, että tämä on vain arvio, ja todellinen kalorimäärä voi vaihdella tiettyjen ainesosien ja käytettyjen määrien mukaan. Jos etsit tarkempaa kalorimäärää, voit laskea sen laskemalla yhteen kunkin reseptissäsi käytetyn yksittäisen ainesosan kaloripitoisuuden.