Raaka vihannekset karjatila dip on terveellistä, mutta melko tylsä. Sen sijaan, tee paahdettu kasvis kabobs maustettua ja pariksi valo balsamico dip. Take punainen, vihreä ja keltainen paprika ja portobellosieniä, ja mausta ne kuin haluat, mutta ilman suolaa-pohjainen mausteita. Toinen vaihtoehto on tihkusade hieman hunajaa ja balsamiviinietikkaa yli paprikat. Paahda kasviksia uunissa 450 asteessa noin puoli tuntia. Kun he ovat valmiita, paloitella kasvikset ylös ja aseta ne vartaassa, vuorotellen sienet ja monivärinen paprikat. Vartaat jotta se tuntuu vähemmän kuin luontaistuote ja enemmän kuin grillattua lihaa kabobs.
Paistettu Wings ja Blue Cheese Dressing

Voit tehdä buffalo siivet, jotka ovat terveellisiä ja tyydyttäviä ilman kaikkia kaloreita. Sinun täytyy vain poistaa ihoa siivet ja leikkaa voin puhvelin kastike ja paista niitä sen sijaan paistamiseen. Jotta kastike nakata siipiään ennen paistamista, yhdistää, 2 rkl. cayennenpippuria, 1 tl. hedelmäviinietikkaa, 1/2 tl. valkosipuli jauhetta, ja 1/2 tl. inkivääri. Kastike riittää vähintään 24 kanansiipiä tai drumettes. Paahtaa siivet alla broileri uunissa kunnes ne ovat valmiita. Lisää mausteen jos rakastat lämpöä. Terveemmän sinihomejuusto kastike, yhdistellä 3/4 cup rasvaton kermaviiliä, 1/2 cup mureni sinihomejuustoa, yksi vihreä sipuli, 1 rkl. jokainen valkoviinietikka ja sitruunan mehu ja 1 tl. sokeria.
Bataatti Fries

bataatit voi auttaa tyydyttämään tarvetta tärkkelyksen. Sen sijaan, ranskalaisia ​​perunoita tai uuniperuna täynnä voita, juustoa ja pekonia, viipaloi ja paista joitakin maustetaan bataattia. Voit valita kuoria perunoita, mutta sinun ei tarvitse. Viipaloi perunat puolen tuuman paksuinen nauhat ja sekoita oliiviöljy takki. Laita perunat pellille vuorattu foliolla ja laita uuniin 400 asteeseen F. Paista noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita. Sitten kauden kevyesti suolalla ja pippurilla, ja joitakin tuoretta persiljaa.
Chili Nuts

Vältä liian suolaista kaupasta ostettu pähkinäsekoitus ja tee oma mausteinen pähkinäsekoitus missä mauste on tärkeämpää kuin suolaa. Valitse noin kolme kupillista pähkinöitä kuten pähkinöitä, manteleita ja cashew. Nakata mutterit 1 rkl. oliiviöljyä. Sekoita 2 tl. chilijauhetta, 1/2 tl. jokainen valkosipulijauhetta ja kumina, 1/4 tl. kukin cayenne pippuria, selleri suolaa ja jauhettua kanelia. Ripottele mausteet yli pähkinäsekoitus ja levitä pähkinöiden päälle pellille. Paista noin 15 minuuttia. Voit palvella heitä lämpimänä tai jäähdyttää.