Kuinka valmistautua & Fry Raw Tenavat

Tenavat ovat osa palkokasvien perheeseen (johon kuuluvat herneet, linssit ja kahviherneet), ja ovat erinomainen lähde tyydyttymättömiä rasvoja, antioksidantteja, niasiinia, proteiinia, kuparia ja muita ravintoaineita. Pienellä ruoanlaitto kokemus, paistettu maapähkinät ovat yksinkertaisia ​​valmistaa ja hyödyllinen aperitiiviksi tai välipalan.
Mitä tarvitset
2 kuppia raaka maapähkinöitä
Maapähkinäöljy
ura lusikka
Deep kattilaan
Suola (lisävaruste) B-Cayenne pippuri (lisävaruste)
Paprika (lisävaruste)
Valkosipulijauhe (lisävaruste)
Ohjeet

1. Poista raaka maapähkinöitä niiden palkoja.
   

2. Kaada maapähkinä öljyä syvään kattilaan, noin 1 tuuman syvä ja lämmin keskilämmöllä. Salli öljy lämmittää-up, noin 3 minuuttia.
   

3. Lisää pähkinät ja keitä kunnes kullanruskeaksi, noin 5 minuuttia. Sekoita silloin tällöin ura lusikka pitää maapähkinöitä polttamalla.
   

4. Poista maapähkinöitä peräisin kattilaan käyttäen ura lusikalla, ja aseta ne kuivalla paperipyyhkeellä imeä joitakin ylimääräinen öljy.
   

5. Season maapähkinät suolalla ja muita mausteita haluatte kuten cayenne pippuria, paprikajauhetta ja valkosipulia jauheena.