Mitä pitäisi välttää syömistä imetyksen aikana?

* Alkoholi :Alkoholi voi kulkeutua rintamaitoon ja vaikuttaa vauvasi käyttäytymiseen, uneen ja kehitykseen.

* kofeiini :Kofeiini voi myös kulkeutua rintamaitoon ja aiheuttaa ärtyneisyyttä, unihäiriöitä ja muita ongelmia vauvassasi.

* Suklaa :Suklaa sisältää kofeiinia ja teobromiinia, jotka molemmat voivat vaikuttaa vauvasi uneen.

* Elohopeapitoiset kalat :Elohopea on raskasmetalli, joka voi vahingoittaa vauvan hermostoa. Kaloja, joissa on paljon elohopeaa, ovat hai, miekkakala, kuningasmakrilli ja tonnikalapihvi.

* Raaka tai alikypsennetty liha, kala ja munat :Nämä ruoat voivat sisältää haitallisia bakteereja, jotka voivat saada vauvasi sairaaksi.

* Pastöroimaton maito ja mehu :Pastöroimaton maito ja mehu voivat sisältää haitallisia bakteereja, jotka voivat saada vauvasi sairaaksi.

* Tietyt yrtit ja mausteet :Jotkut yrtit ja mausteet, kuten valkosipuli, sipuli ja piparminttu, voivat muuttaa rintamaidosi makua ja saada vauvasi kieltäytymään imettämästä.

* Allergeeniset ruoat :Jos sinulla on ollut ruoka-aineallergioita, sinun kannattaa välttää syömästä tavallisia allergeeneja, kuten maapähkinöitä, pähkinöitä, vehnää, soijaa ja lehmänmaitoa.

* Ruoat, jotka aiheuttavat pahoinvointia :Jos syöt ruokaa, joka saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, on mahdollista, että myös vauvasi tuntee olonsa kipeäksi.

Vältä myös kaikkea ruokaa, jolle vauvasi on allerginen . Jos olet epävarma, onko ruoka turvallista syödä, on parasta olla varovainen ja välttää sen syömistä.

Lääkärisi tai rekisteröity ravitsemusterapeutti voi antaa sinulle lisätietoja siitä, mitä sinun tulee välttää syömisen aikana imetyksen aikana .