Mitä ruokia syötät 6 kuukauden ikäiselle vauvallesi tai millainen hänen ruokalistansa tulisi olla?

Kuuden kuukauden iässä vauvasi on valmis aloittamaan kiinteiden ruokien tutkimisen. On tärkeää tuoda elintarvikkeet hitaasti, yksi kerrallaan ja tarkkailla allergisen reaktion merkkejä. Tässä on yleinen käsitys siitä, miltä 6 kuukauden ikäisen vauvasi ruokalista saattaa näyttää:

Aamiainen :

* 1/2 kuppia kaurapuuroa sekoitettuna rintamaitoon tai maitoon

* 1/2 kuppia soseutettuja hedelmiä, kuten omenasosetta tai banaania

* 6 unssia rintamaitoa tai maitoa

Lounas :

* 1/4 kuppia soseutettuja vihanneksia, kuten bataattia, porkkanaa tai parsakaalia

* 1/4 kuppia soseutettua proteiinia, kuten kanaa, tofua tai linssejä

* 6 unssia rintamaitoa tai maitoa

Illallinen :

* 1/2 kuppia soseutettuja vihanneksia, kuten herneitä, pinaattia tai kesäkurpitsaa

* 1/4 kuppia soseutettua proteiinia, kuten kalaa, naudanlihaa tai sianlihaa

* 1/2 kuppia riisiä, pastaa tai perunoita

* 6 unssia rintamaitoa tai maitoa

Välipalat :

* Tuoreet hedelmät, kuten banaanit, omenat tai viinirypäleet

* Jogurtti

* Juusto

* Keksit

* Eläinten keksejä

Muista, että jokainen vauva on erilainen ja voi olla valmis kokeilemaan erilaisia ​​ruokia eri aikoina. Aloita hitaasti ja ole kärsivällinen – vauvasi tottuminen uusiin makuihin ja koostumuksiin voi viedä aikaa. Keskustele myös aina lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat vauvasi syömisen kiinteällä ruoalla.