Mitä energiaa lapset saavat syömällä mangoja ja banaaneja?

Mangot ja banaanit tarjoavat molemmat hiilihydraatteja, luonnollisia hedelmistä saatavia sokereita, jotka lisäävät niiden kaloripitoisuutta joihinkin muihin hedelmiin verrattuna. Molemmat tarjoavat energiaa näistä hiilihydraateista saatavien kalorien muodossa, mikä tukee yleistä päivittäistä energiantarvetta, kun niitä kulutetaan tasapainoisen ruokavalion aikana. On yleensä tarkempaa tarkastella kokonaisen ruoan energiaa niiden ravintoainekoostumuksen ja kokonaissaannin yhteydessä osana terveellistä ja monipuolista ruokavaliota, eikä tietyn "energiatyypin" yhteydessä.