Kukaan ei koskaan tiedä, on ituja heidän smoothie kun yhdistää ituja jogurtti , tuoreita hedelmiä ja mehua. Useimmat ituja on hieman vihreää sijaan tumma värisävy, joka on helppo peittää hedelmät kuten mansikoita, mustikoita tai jopa persikoita. Makeus hedelmiä varjostaa kasvis maku ituja. Tietenkin voit aina heittää idut tulee kasvis-pohjainen smoothie.
Creative Padat

Versot ovat vihannes, jotta ne mukaan ainesosana suosikki vuoka. Voit esimerkiksi luoda kerros ituja seuraavan kerran teet lasagnea. Alkuun keitetyt vuoka ituja ja juustoraastetta. Pop se takaisin uunissa kunnes juusto sulaa.
Suuri lisäkkeet

Miten ruokaa näyttää nousee tai laskee lautasen valituksen. Garnishes lisätä väriä ja makua kontrastin. Pilko ituja ja yhdistää ne hienonnettu valkosipuli, sitruunan kuori ja ripaus oliiviöljyä. Toinen koristeeksi voidaan raastettu kurkku, retiisit, inkivääri ja kevätsipulia sekä ituja. Lisää ripaus soijakastike ja riisi viinietikkaa ja itämaisen-vaikutteita koristeeksi. Jos etsit koristeeksi varten Meksikon ruokia, lisätä ituja osaksi pico de gallo, sekoitus jalapeno paprikat, sipulit, tomaatit ja korianteri.
Sensational Täyte

Käytä ituja vuorausmateriaalit kanaa, kalaa tai vihanneksia. Yhdistä ituja kanssa pilkotut vihannekset, kuten sipulit, selleri ja porkkanat sekä yrtit kuten persilja ja salvia tavaraa kanaa. Ituja tilliä, sitruuna viipaleina ja timjami täydennys kalaa. Toinen vaihtoehto on sekoittaa ituja, tuorejuustoa, basilikaa ja parmesanjuustoa kamaa kirsikkatomaatteja. Ituja ja korppujauhot tavaraa sieniä päällä mozzarellajuustoa. Pavunversoja tehdä tuoreen täyte yhdistettynä silputtu kaali sekä kevään rullina ja muna rullina.
Special levitteet

Yhdistä idut tuorejuusto levitä keksejä. Toinen idea on sisällyttää ituja cheddar sulatejuustoa. Vuohenjuustoa on mieto ja täydentää mausteinen maku retiisi tai linssi ituja. Lisää ripaus ituja ja maapähkinävoita voileipä tai maapähkinävoita levittää hedelmäviipaleet kuten omenoita tai päärynöitä.