Miten Paista kasvikset

Tuoreet paistettu kasvikset, tai paahdettuja kasviksia, ovat herkullisia vaihtoehto höyryssä tai syö raakaa. On helppo maku vihanneksia ennen paistoa ja lämmön avulla kaikki eri mausteita sulautua kanssa mehut teidän kasvikset. Voit leipoa kaikenlaisia ​​vihanneksia ympäri vuoden, joten valita oman vihanneksia ja esilämmitä että uunissa namia lisuke tänään!
Mitä tarvitset
Kasvikset valinta
Mausteet valinta
Leivonta pannulla
Alumiinifolio (lisävaruste)
Extra Virgin Olive Oil
Oven
Non-Stick spray
Ohjeet

1. Kuumenna uuni 400 asteeseen.
   

2. Pese ja kuivaa kasvikset valinta. Jotkut suosittu vihannes vaihtoehdot ovat peruna, kesäkurpitsaa, paprikaa, parsakaalia, tomaattia, kukkakaalia, squash, ja porkkanat. Kun kasvikset ovat puhtaat on aika pilkkoa. Tämä on henkilökohtainen mieltymys ja voi määrittää kypsennysajan samoin. Pienemmiksi paloiksi merkitsee lyhyempiä paistoaika taas suuremmat kappaleet kestää hieman kauemmin kokki kautta. Tuuman kuutiot tai viipaleita pehmeämpi vihanneksia kuten kesäkurpitsat tai perunaa voi toimia paremmin pienemmällä siivuja oman kiinteämpi vihanneksia, kuten porkkanaa tai squashia.
   

3. Kun olet hienonnettu vihanneksia, se on aika kausi! Aseta vihannekset keskikokoiseen kulhoon. Kauden teidän kasvikset kanssa, mitä sattuu olemaan sinun makuusi. Suosittuja mauste valinnat ovat suola, pippuri, paprika, tuoretta tilliä, persiljaa, rosmariini, paprika hiutaleita, valkosipuli, inkivääri, tai jopa jauhetut kastike miksauksia kuten karjatila tai Italian. Lisää yrtit, mausteet tai miksauksia vihanneksia ja sitten lisätä hieman neitsytoliiviöljyä, riittää kevyesti takki jokainen pala vihannes.
   

4. Kun kasvikset ovat tasaisesti päällystetty, spray matala paistaminen pannulla tarttumaton spray tai linja se alumiinifolioon. Lisää kasvikset ja laita pannulla uunissa 10-20 minuuttia riippuen niiden koosta. Sen jälkeen aika on kulunut, vedä pannulla pois ja sekoita kasvikset. Poke haarukka teidän suuremmat, kiinteämmät vihanneksia arvioida kellonaika jäljellä. Laita takaisin uuniin vielä 10-20 minuuttia. Sinun pitäisi pystyä helposti puhkaista kasvikset kun ne ovat kypsiä.