Kuinka monta kaloria on kinkku-juustovoileipässä pretzelirullassa?

Kinkku-juustovoileipä pretzelirullassa sisältää tyypillisesti noin 350-500 kaloria käytetyistä aineista riippuen.

Tässä on yleinen kalorijakauma tyypillisessä kinkku-juustovoileipässä suolarinkilällä:

* Pretzel roll:250-300 kaloria

* Kinkku:100-150 kaloria

* Juusto:50-100 kaloria

* Majoneesi:50-75 kaloria

* Sinappi:15-20 kaloria

Kalorimäärä voi vaihdella riippuen käytetyn kinkun, juuston ja majoneesin tyypistä sekä voileivän koosta. Esimerkiksi voileipä, joka on valmistettu vähärasvaisesta kinkusta, vähärasvaisesta juustosta ja kevyestä majoneesista, sisältää vähemmän kaloreita kuin voileipä, joka on valmistettu tavallisesta kinkusta, täysrasvaisesta juustosta ja tavallisesta majoneesista.

Jos haluat vähentää kinkku- ja juustovoileipäsi kaloripitoisuutta, harkitse sen valmistamista täysjyvä- tai monijyväsämpylään suolarinkilän sijaan. Voit myös käyttää vähärasvaista kinkkua, juustoa ja majoneesia tai jättää majoneesin kokonaan pois.