Alentaako murojen hunajapähkinächeerios todella kolesterolia?

Honey Nut Cheerios on täysjyvävilja, joka sisältää liukoista kuitua, joka voi auttaa alentamaan kolesterolia. Liukoinen kuitu sitoutuu kolesteroliin ruoansulatuskanavassa ja estää sen imeytymisen verenkiertoon. Eräässä tutkimuksessa ihmiset, jotka söivät Honey Nut Cheeriosia kuuden viikon ajan, havaitsivat kolesterolitasonsa merkittävän laskun.

Liukoisen kuidun lisäksi Honey Nut Cheerios sisältää myös kasvisteroleja, jotka ovat kasviperäisiä yhdisteitä, joiden on osoitettu alentavan kolesterolia. Kasvisterolit estävät kolesterolin imeytymisen ruoansulatuskanavasta. Eräässä tutkimuksessa ihmiset, jotka söivät hunajapähkinä Cheeriosia kasvisteroleilla kahden kuukauden ajan, havaitsivat kolesterolitasonsa merkittävän laskun.

Joten jos etsit terveellistä viljaa, joka voi auttaa alentamaan kolesterolia, Honey Nut Cheerios on hyvä vaihtoehto. Se sisältää liukoista kuitua ja kasvisteroleja, joiden molempien on osoitettu alentavan kolesterolitasoja.