- | Food & Drink >> Ruoka juoma > >> Leivät & Breakfast >> vilja Reseptit
Kuinka maapähkinävoi-ruokavalio toimii tehokkaana painonpudotussuunnitelmana?
Maapähkinävoi-dieetti on villitysruokavalio, joka perustuu uskomukseen, että maapähkinävoin syöminen voi auttaa sinua laihtumaan. Tämän väitteen tueksi ei ole tieteellistä näyttöä, ja itse asiassa maapähkinävoi sisältää paljon kaloreita ja rasvaa.
Ruokavaliossa on kaksi vaihetta:
* Vaihe 1: Kahden ensimmäisen viikon aikana syöt maapähkinävoita aamiaisella, lounaalla ja illallisella. Voit syödä myös muita ruokia, mutta sinun on sisällytettävä maapähkinävoita jokaiseen ateriaan.
* Vaihe 2: Seuraavien neljän viikon aikana vähennät asteittain syömäsi maapähkinävoin määrää. Lopulta saavutat pisteen, jossa syöt maapähkinävoita vain kerran päivässä.
Ruokavalio väittää, että voit laihtua jopa 10 kiloa kahdessa viikossa ja jopa 20 kiloa neljässä viikossa. Näiden väitteiden tueksi ei kuitenkaan ole näyttöä. Itse asiassa useimmat ruokavaliota noudattavat ihmiset lihovat, koska he syövät liikaa kaloreita ja rasvaa.
Maapähkinävoi-ruokavalio on epäterveellinen tapa laihtua. Siinä on paljon kaloreita ja rasvaa, eikä se tarjoa kehosi tarvitsemia ravintoaineita. On olemassa paljon terveellisempiä ja tehokkaampia tapoja laihduttaa.
Ruoka juoma
- Kuinka monta paikkaa 30 hengen pöydässä?
- Voitko käyttää wontonnisia kääreitä päivämäärän j…
- Miten koirallesi tulisi ruokkia kaurapuuroa?
- Miten Cook Kokonainen Red Snapper (5 askelta)
- Miten Cook Medium Tapioka
- Kuinka syön terveellisesti, jos vanhempani laittavat ruokaa…
- Kuinka käyttää Daikon korvikkeena perunamuusia
- Miten tehdä suklaa-Covered Hyönteiset (7 vaiheet)
vilja Reseptit
- Voiko yksivuotias syödä tavallista kaurapuuroa?
- Mikä on hirssin korvike?
- Kuinka paljon sokeria on 1 kupissa kaurapuuroa?
- Mikä on masa harina -jauhon säilyvyys?
- Miten saada säröillä Vehnä Vilja
- Mikä on maapähkinävoin säilyvyys sen avaamisen jälkeen?…
- Kuinka paljon on 1 kuppi kauraa grammoina?
- Miten perheet suunnittelivat ravitsevia aterioita rajallisil…
- Kun alat ruokkia vauvan muroja, pitäisikö sinun antaa ylim…
- Minkä värinen ohra on?