Onko kaurajauhossa proteiinia?

Kyllä, kaurapuuro sisältää proteiinia. Kaurapuuro on eräänlainen puuro, joka on valmistettu jauhetusta kaurasta. Kaura on täysjyvävilja ja hyvä monien ravintoaineiden lähde, mukaan lukien proteiini. Yksi kuppi keitettyä kaurapuuroa sisältää noin 5 grammaa proteiinia. Tämä proteiinimäärä on verrattavissa määrään, joka löytyy yhdestä kupista maitoa tai munaa. Lisäksi kaurapuuro sisältää myös liukoista kuitua, joka voi auttaa alentamaan kolesterolia ja pitämään kylläisyyden tunteen.