Healthyschoollunches.com ehdottaa antaa lastesi koko vehnän pannukakut ja hedelmiä aamiaiseksi. Saat koko vehnä lettuja, tarvitset yksi banaani, yksi kupillinen soijamaito, rkl vaahterasiirappia, kuppi koko vehnäjauhoja, ja kaksi teelusikallista leivinjauhetta. Vuonna kulhoon, sose banaani ja sekoita maitoon ja siirappi. Seuraavaksi, ota kulhossa ja sekoita kuivat ainekset (jauhot, leivinjauhe, ja hyppysellinen suolaa). Lisää banaani seos kuivat aineet ja sekoita kunnes taikina on tasaista. Kun taikina on valmis, kuumenna sileä teidän liesi. Kaada pieni kauhoa verran taikina päälle parilalla. Kun pannukakku lomakkeet kuplia pinnalla, käännä se ympäri ja kypsennä kautta.

Tarjoile ohukaisia ​​tuoreita hedelmiä. Voit kokeilla mansikoita, mustikoita, omenalohkot, tai muun banaani, viipaloidut. Pariskunta tämä lasillinen soijamaitoa ja lasillisen appelsiinimehua ja sinun lapsi aloittaa hänen vapaapäivä oikeassa.
Smiling Baked Kaurapuuro

Better Homes ja Garden ehdottaa antaa lapsesi hymyilevät kulhoon paistettu kaurapuuroa aloittaa päivänsä. Tämä resepti, kohteliaisuus bhg.com, vaatii yhden kupin nopeasti ruoanlaitto kaurahiutaleet, puolet kuppi kuivattuja sekahedelmiä, kaksi kupillista maitoa, yksi muna, neljäsosa kupillinen sokeria, puoli tl vanilja, hyppysellinen suolaa, ja kaksi ruokalusikallista siirappia. Resepti tekee neljä annosta, joten tarvitset neljä vaniljakastiketta (leivonnassa) kupit. Spray kukin vaniljakastike kuppi tarttumaton cooking spray ja asettaa ne kaikki syrjään. Isossa kulhossa, yhdistää kuivat aineet: kaura ja hedelmät. Erillisessä kulhossa, sekoita märät ainekset (maito ja pahoinpideltiin muna) ja vanilja, sokeri, ja suola. Yhdistä kaksi allasta ja sekoita, kunnes ne ovat tasaisesti sekoitetaan. Lisää seos vaniljakastike kuppeja ja paista niitä 350 asteisessa uunissa puoli tuntia. Palvelemaan muodostavat ylimääräisiä paloja kuivattuja hedelmiä osaksi hymiö kasvot. Tihkusadetta siirappi, haluttaessa.
Muut Ideat

Muista, että syö terveellistä ei ole vaikeaa, jos käytät oikeat ainekset. Käytä orgaanisia tai kaikki luonnolliset ainesosat, ja valita elintarvikkeita, jotka ovat kevyitä sokeria, suolaa ja rasvaa. Armed näitä ainesosia, voit muoti tahansa määrän terveellisiä reseptejä. Esimerkiksi ottaa palan vehnäleipää ja leikkaa keskeltä. Kuumenna paistinpannu ja sille suihkutetaan ruoanlaittoon spray. Makasi leipä pannulla ja crack muna keskelle. Paista muna leipää, kunnes se on kypsää. Tarjoile kulho tuoreita hedelmiä. Tämä yksinkertainen resepti on helppo valmistaa ja terveellinen.