Miten Pan Fry Grouper ( 5 askelta )

Grouper on osameribassi perhe - taiSerranidaes - ja hänellämieto maku samanlainen ruijanpallas . Grouper sopii ruoanlaittoon , koska se on vakaa ja kosteaa . Tarjollakala kuuluu punainen Grouper , musta Grouper , gag , luminen , Nassau ja Goljat , joka voidaan korjata ympäri vuoden .
Mitä tarvitset
Grouper
Oliiviöljy
Haluttu mausteet
Skillet
Liesi
Lasta
Ohjeet

1. Huuhtele Grouper fileet ja taputtele kuivaksikuivalla liinalla tai talouspaperilla .
   
   

2. Tarkista luita , ja poista fileet .
   

3. Kuumenna oliiviöljy pari minuuttiapaistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle .
   
   

4. Aseta fileet pannulla ja kypsennä noin kolme minuuttia per puoli , kunnes kumpikin osapuoli hilseily javaaleanruskea .
   

5. Poistaryhmä fileeturitettu lastalla , ja mausta .