- | Food & Drink >> Ruoka juoma >> Ruoanlaitto ja Leivonta >> ruoanlaitto tekniikat >>
Miten Keitä Chia siemenet (7 vaiheet)
Monet ihmiset tuntevat Chia Pet mainokset, mutta ovat tietämättömiä ravitsemukselliset edut Chia siemenet. Tämä pieni siemen on voimanpesä ravintoaineita kuten omega-3-rasvahappoja, vitamiineja, mineraaleja, antioksidantteja ja kuituja. Voit syödä Chia sen raaka muodossa tai keitetään muiden ainesosien elintarvikkeiden kuten keittoa tai kuumat viljatuotteista.
Mitä tarvitset
2 puoli kupillista vettä tai 3 kupillista maitoa
1 /2 cup paahdettu kasha
puoli cup Chia siemenet
1/2 tl. voita
1/2 tl. salt
Hunaja
Soy, maito tai kerma
Chia Pudding
3 & frac12; -kertainen kupillista vettä
1 tl. vanilja
Merisuola
1 kuppi cashew
2 & frac12; -kertainen rkl. vaahterasiirappia
Tee Hot Vilja
-
Kaada 2 & frac12; -kertainen kupillista vettä tai 3 kupillista maitoa kattilaan. Tuo se kiehuvaksi.
-
Add & frac12; -kertainen kuppi paahdettuja kasha, & frac14; -kertainen kuppi Chia siemenet, & frac12; -kertainen tl. voita ja & frac12; -kertainen tl. suolaa. Sekoita hitaasti.
-
Anna seoksen kiehua noin 12 minuuttia sekoittaen välein. Poista pannulla tulesta.
-
Tarjoile vilja, kun se on kuuma. Voit sulostuttaa sen hunajalla ja lisätä soijaa, maitoa tai kermaa.
Chia Pudding
-
Sekoita 3 & frac12; -kertainen kupillista vettä, 1 tl. vanilja, hyppysellinen merisuolaa, 1 kuppi cashew ja 2 & frac12; -kertainen rkl. vaahterasiirappia yhdessä. Pysäytä sekoittaminen, kun seos on tasainen.
-
Kaada neste pannulla ja lisää & frac14; -kertainen kuppi Chia siemenet. Koska siemenet ovat niin kevyt joudut ehkä sekoittaa ne lusikalla tai muna vispilä.
-
Tuo seos kiehuvaksi, sekoittaen välein. Anna kiehua, kunnes seos on yhtä paksu kuin haluat. Poista se liesi ja palvella.
-
Ruoka juoma
- Luettelo Espanjan Vihannekset ja hedelmät
- Miten Pilko scallions
- Miten saada Low Sugar pekaanipähkinäpiirakka (5 vaiheet)
- Onko Dry Rub liha tenderizer tarvitsee vielä pestä ennen C…
- Miten Koristele Kakut With Almond Bark (8 askelta)
- Kuinka kuiva piharatamo
- Kuinka kuivata paloitellut porkkanat (6 askelta)
- Making Uudet värit Elintarvikkeiden Coloring (5 askelta)
ruoanlaitto tekniikat
- Ajo Steam Cook Frozen Lohi (6 askelta)
- Vinkkejä paistamiseen Deer Tenderloin
- Miten Cook Turkki Cutlets
- Miten voin tehdä spagetti kastike Paksumpi?
- Voinko Cook Ankka kylmässä Pidä kosteana?
- Miten Smoke Ham Bradley Smoker
- Can You Suurusta Milk?
- Miten grillata Lohi
- Miten Pura öljyä Corn (5 askelta)
- Miten Leikkaa Scallopini