Kuinka lisätä Ainekset Canned hapankaali (3 askelta)

Kun vain 44 kaloria puolen kupin tarjoilua, purkitettu hapankaalia on kätevä tapa saada annos C-vitamiinia voi muuttaa makua hapankaalin lisäämällä extra ainesosia. 2010 ravitsemusohjaukseen amerikkalaisille suosittelee ihmisille vähentää natriumin saanti alle 2300 milligrammaa päivässä. Kun ruoanlaitto hapankaali, valuta neste ja huuhtele kraut viileässä juoksevan veden poistamiseksi suolaista suolavedessä. Vakuuttamaan nirso syövillä antaa hapankaalia kokeilla lisäämällä joitakin yksinkertaisia ​​ruokakomero ainesosia.
Mitä tarvitset
15-unssi voi hapankaalia
1 tl. kuminan
2 rkl. fariinisokeria
1/4 C. Veden
Ohjeet

1. Avaa tölkki hapankaalia tölkinavaajan. Laita siivilä pesuallas ja kaada hapankaali osaksi valua. Huuhtele hapankaali kylmällä juoksevalla vedellä vähentää natriumpitoisuus.
   

2. Kaada hapankaali kattilaan. Lisää 1 tl. Kuminan siemenet, 2 rkl. fariinisokeri ja 1/4 kupillinen vettä ja sekoitetaan yhdistää.
   

3. Kuumenna hapankaali seoksen yli keskipitkän lämmöllä 10 minuuttia tai kunnes lämmitetty kautta. Sekoita silloin tällöin estää fariinisokeri paahteen.