Pitäisikö luumut keittää tehokkaiksi laksatiivina?

Ei, luumuja ei tarvitse keittää ollakseen tehokkaita laksatiivina. Luumut sisältävät luonnostaan ​​runsaasti kuitua, mikä auttaa bulkkiamaan ulosteita ja helpottamaan niiden kulkeutumista. Ne ovat myös hyvä sorbitolin lähde, sokerialkoholi, jolla on laksatiivinen vaikutus. Luumujen syöminen, joko keitettynä tai raakana, voi auttaa lievittämään ummetusta. Keitetyt luumut voivat kuitenkin olla tehokkaampia joillekin ihmisille, koska lämpö voi auttaa hajottamaan kuituja ja tekemään siitä helpommin sulavan.